来源：复禾健康
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长期临界高血压需要引起重视，可能增加心血管疾病风险。临界高血压通常指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，虽未达到高血压标准，但持续存在时仍需干预。
临界高血压若伴随肥胖、高盐饮食或缺乏运动等不良生活习惯，可能逐渐发展为明确的高血压。这类人群可能出现头晕、心悸等非特异性症状，但多数人无明显不适。长期未干预可能损伤血管内皮功能，加速动脉硬化进程，增加冠心病、脑卒中等疾病的发生概率。
少数临界高血压患者可能存在继发性因素，如甲状腺功能异常、肾脏疾病或睡眠呼吸暂停综合征。这类情况需排查原发病，针对性治疗后可改善血压状态。部分妊娠期女性也可能出现暂时性血压波动，需加强监测。
建议定期测量血压并记录变化趋势，每日盐摄入量控制在5克以内，每周进行150分钟中等强度有氧运动。可适当增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入，避免熬夜和过量饮酒。若血压持续波动或伴随靶器官损害表现，应及时到心血管内科就诊评估。