来源：复禾健康
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正常精液通常呈灰白色或乳白色，刚排出时可能呈现半透明胶冻状，液化后变为稀薄液体。精液颜色可能因禁欲时间、饮食或疾病等因素发生短暂变化。
健康男性精液颜色以灰白色为主，禁欲时间较长时可能略微发黄，这与其中蛋白质和矿物质浓度变化有关。精液刚射出时因含有凝固酶呈现胶冻状，15-30分钟后在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶作用下液化。偶尔出现的淡黄色可能与服用维生素B族或食用胡萝卜等含色素食物相关，这种颜色改变通常1-2天内自行恢复。
若精液持续呈现异常颜色需引起重视。鲜红色或暗红色提示可能存在精囊炎、前列腺炎等出血性疾病。黄绿色脓性精液常由淋球菌、衣原体等泌尿生殖系统感染引起。棕褐色陈旧性血精可能与精囊结石或肿瘤相关。这些情况多伴随射精疼痛、尿频尿急等症状，需通过精液常规检查、细菌培养等明确诊断。
日常生活中应避免通过颜色自行判断精液质量，长期吸烟饮酒可能使精液颜色加深。建议每年进行1次生殖健康检查，发现颜色异常持续超过3天或伴有其他不适时，应及时到泌尿外科或男科就诊。保持规律性生活频率，避免长时间禁欲或纵欲，注意会阴部清洁卫生，有助于维持正常精液性状。