来源：复禾健康
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流产后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食和避免性生活。流产后的护理措施主要有充分休息、保持会阴清洁、合理膳食、定期复查和情绪调节。
1、充分休息流产后身体较为虚弱，需要卧床休息1-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。术后子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。保证每天8小时睡眠有助于子宫内膜修复，两周内不建议久坐或长时间站立。
2、保持会阴清洁流产后宫颈口处于开放状态，需每日用温水清洗外阴2-3次，勤换卫生巾。禁止盆浴、游泳等可能引起逆行感染的行为。如出现分泌物异味、发热等症状，可能提示感染，需及时就医。
3、合理膳食建议补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量增加动物肝脏等含铁食物。多食用新鲜蔬菜水果补充维生素C，促进铁吸收。避免生冷辛辣刺激食物，少量多餐有助于胃肠功能恢复。
4、定期复查流产后7-10天需复查超声，确认宫腔内无残留组织。术后1个月应复查激素水平和子宫内膜恢复情况。如出现持续出血超过两周、剧烈腹痛等情况需立即就诊。
5、情绪调节流产可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，可通过与亲友倾诉、心理咨询等方式疏导。适当进行散步、冥想等轻度活动有助于情绪平复。严重情绪障碍时可在医生指导下服用抗焦虑药物。
流产后1个月内禁止性生活及盆浴，3-6个月内需严格避孕。注意观察月经恢复情况，通常4-6周会恢复月经周期。如计划再次妊娠，建议间隔3个月以上，孕前需进行全面的生殖健康评估。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于身体机能全面恢复。