来源：复禾健康
349人阅读
口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用漱口水、服用药物、治疗原发疾病等方式改善。口臭可能与口腔卫生不良、龋齿、牙周炎、胃肠功能紊乱、鼻窦炎等因素有关。
1、调整饮食减少食用大蒜、洋葱、韭菜等气味强烈的食物，避免饮酒和吸烟。适量增加新鲜蔬菜水果摄入，如苹果、芹菜有助于清洁口腔。每日饮水保持口腔湿润，减少细菌滋生。
2、保持口腔卫生每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理。饭后及时漱口清除食物残渣，建议每三个月更换一次牙刷。长期佩戴假牙者需每日清洁假牙。
3、使用漱口水含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液可抑制口腔细菌，西吡氯铵含漱液能减少牙菌斑。使用前需稀释的过氧化氢漱口水可分解口腔有机物，但不宜长期使用。
4、服用药物胃肠功能紊乱者可遵医嘱服用多潘立酮片促进消化，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。幽门螺杆菌感染者需采用四联疗法，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等。
5、治疗原发疾病龋齿和牙周炎需进行专业牙科治疗，如超声波洁牙、根管治疗等。慢性鼻窦炎患者可用生理盐水冲洗鼻腔，必要时服用桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。糖尿病患者需控制血糖水平。
改善口臭需长期坚持口腔护理，每日晨起空腹饮用温水有助于清理消化道。定期进行口腔检查，发现龋齿或牙结石及时处理。胃肠功能不佳者应避免暴饮暴食，晚餐后适当散步促进消化。若口臭持续超过两周或伴随牙龈出血、胃痛等症状，建议到口腔科或消化内科就诊。