来源：复禾健康
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视力养护不能治疗近视眼，但有助于延缓近视进展。近视是由眼轴过长或屈光系统异常导致的器质性改变，视力养护无法逆转已形成的结构变化。
视力养护主要包括规范用眼习惯、增加户外活动、使用护眼产品等方法。规范用眼习惯强调读写姿势正确，避免长时间近距离用眼，每40分钟休息5-10分钟。增加户外活动可促进多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长，建议每日户外活动2小时以上。护眼产品如防蓝光眼镜、热敷眼罩等可缓解视疲劳，但对近视度数无直接影响。部分医疗机构提供的视觉训练可改善调节功能，适用于假性近视或调节功能异常者，对真性近视效果有限。
真性近视需通过医学手段干预。青少年可遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜等控制进展。成年人可选择框架眼镜、隐形眼镜或屈光手术矫正视力。若发现近视进展过快或伴有视物变形等症状，应及时到眼科进行眼底检查，排除病理性近视风险。
日常需建立视力健康档案，儿童青少年每3-6个月复查一次视力。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免挑食偏食。学习环境光线应均匀明亮，避免在颠簸环境中用眼。家长需监督孩子减少电子屏幕使用时间，优先选择纸质阅读材料。近视防控需综合采取科学矫正、行为干预和定期监测，不可依赖单一养护手段。