来源：复禾健康
398人阅读
轻微厌食症主要表现为食欲减退、进食量减少、体重轻微下降等。厌食症可能与心理压力、胃肠功能紊乱、内分泌失调、营养缺乏、慢性疾病等因素有关。建议及时调整饮食结构，必要时就医检查。
心理压力是导致轻微厌食症的常见原因。长期处于紧张、焦虑或抑郁状态会影响下丘脑摄食中枢功能，表现为对食物兴趣降低。这类患者可能伴有失眠、情绪低落等症状。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。胃肠功能紊乱也可能引发食欲不振。胃炎、肠易激综合征等疾病会导致餐后腹胀、嗳气等不适感，进而减少进食量。建议少量多餐，避免油腻辛辣食物。
内分泌失调如甲状腺功能减退会降低基础代谢率，使患者容易产生饱腹感。这类情况通常伴随乏力、怕冷等症状，需通过激素检查确诊。营养缺乏特别是锌元素不足会影响味觉敏感度，导致进食欲望下降。可适量补充富含锌的牡蛎、牛肉等食物。某些慢性疾病如肝病、肾病早期也可能以食欲减退为首发症状，需要实验室检查排除。
长期食欲不振可能导致营养不良、免疫力下降等问题。建议保持规律作息，选择色香味俱全的食物刺激食欲，适当增加核桃、酸奶等开胃食品。若症状持续超过两周或伴随明显体重减轻，应及时到消化内科或心理科就诊，完善相关检查明确病因。日常生活中应注意营造轻松愉快的就餐环境，避免在压力状态下进食。