气血双亏平时吃什么效果好

Question

气血双亏应怎么办？平时吃什么效果好？

Answer 1

你好,对于气血两亏者,推荐一下食疗的好方法,取红枣5个,枸杞少许,洗净后用清水泡软,将红枣去核,再取2个鸡蛋打散加入适量盐,然后中入准备好的红枣,枸杞,及凉开水搅匀上火蒸熟即食。气血两虚要吃补气血的食物，例如：阿胶、大枣、桂圆、山药等。

Answer 2

气血不足会有脸色不红润，有时会头晕，头痛 ，四肢也会出现怕冷，神疲乏力，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，治疗时可以用八珍汤进行治疗，具有双补气血的作用，食物有大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、