来源：复禾健康
2025-07-23 11:37:17 202人阅读
儿童社交恐惧症可通过行为训练、认知调整和家庭支持等方式改善社交技能。
行为训练是改善儿童社交恐惧症的基础方法，可以通过角色扮演模拟社交场景，逐步增加社交互动难度。鼓励儿童参与集体活动如小组游戏或兴趣班，在安全环境中练习社交行为。家长可以陪同孩子进行简单的社交任务，例如向店员询问商品信息或与同龄人打招呼，完成后给予积极反馈。认知调整帮助儿童识别并纠正负面思维模式，教导他们用积极语言替代自我否定。心理治疗师可能使用社交故事或绘本引导儿童理解他人情绪和社交规则。家庭支持需要父母避免过度保护，以温和态度鼓励孩子表达感受，减少对社交失误的批评。
日常可安排规律的小型社交活动，避免强迫参与高强度社交场合，同时保证充足睡眠和均衡饮食。