糖尿病杂粮饭怎样搭配

Question

糖尿病杂粮饭怎样搭配

Answer 1

糖尿病患者可将杂粮和大米煮成杂粮饭，但需控制食量。饮食原则为营养均衡，低脂低盐低糖，定时定量进食；选择多种杂粮烹饪，如糙米、燕麦、黑米，可添加蔬菜肉类搭配；适当运动如慢跑、太极拳有助增强体质，若不适应及时就医。