来源：复禾健康
2025-07-24 05:44:27 482人阅读
舌炎可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、定期口腔检查等方式预防。
保持口腔卫生是预防舌炎的基础措施，建议每日早晚使用软毛牙刷清洁舌苔，饭后用淡盐水或漱口水漱口，避免细菌滋生。调整饮食结构需减少辛辣刺激、过烫食物摄入，增加富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于维持舌黏膜健康。定期口腔检查能早期发现龋齿、牙周病等口腔问题，防止继发舌部炎症。对于糖尿病患者、贫血患者等高风险人群，更需每半年进行一次专业口腔评估。
日常应戒烟限酒，避免过硬食物刮伤舌面，出现舌痛、舌苔异常增厚等症状时及时就医。