来源：复禾健康
498人阅读
怀孕餐后2小时血糖正常值一般应低于8.5毫摩尔每升。妊娠期血糖监测对母婴健康至关重要，需通过规范检测和饮食管理维持血糖稳定。
妊娠期女性因激素变化易出现胰岛素抵抗，餐后血糖可能轻度升高。正常孕妇餐后2小时血糖应控制在8.5毫摩尔每升以下，若检测值处于7.8-8.5毫摩尔每升之间需警惕糖耐量异常。检测时需从进食第一口开始计时，饮用75克葡萄糖水后静坐等待检测。日常建议分餐制进食，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，如清蒸鱼搭配杂粮饭，避免高糖高脂食物。餐后30分钟可进行散步等低强度运动帮助血糖代谢。若单次检测超标应复查糖耐量试验，连续两次异常需考虑妊娠期糖尿病可能。
妊娠期血糖异常可能增加巨大儿、早产等风险。孕妇应定期监测血糖并记录数据，出现多饮多尿或反复超标时及时就医。营养师可制定个性化食谱，如早餐选择燕麦粥搭配水煮蛋，加餐选用无糖酸奶和坚果。注意避免空腹时间过长导致酮症，夜间加餐可选择全麦面包片。保持规律作息和适度运动，遵医嘱进行血糖管理有助于母婴健康。