来源：复禾健康
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鼻腔腺样体肥大可通过保持鼻腔清洁、预防呼吸道感染、调整饮食结构等方式预防。
保持鼻腔清洁有助于减少病原体附着，可使用生理盐水冲洗鼻腔，每日1-2次。预防呼吸道感染是关键，避免接触感冒患者，流感季节佩戴口罩，儿童可接种流感疫苗。饮食上减少高糖高脂食物摄入，增加新鲜蔬菜水果如西蓝花、苹果等，补充维生素C和膳食纤维。室内保持空气流通，湿度控制在40％-60％，避免接触二手烟及粉尘刺激。
若出现持续性鼻塞、睡眠打鼾或反复中耳炎等症状，建议及时到耳鼻喉科就诊评估腺样体状况。