来源：复禾健康
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男性脱发可通过调整生活方式、合理护发及医疗干预等方式预防或缓解。
脱发可能与遗传因素、激素水平异常、精神压力过大、营养不良等因素有关。日常应避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机，选择温和洗发产品。饮食中可增加富含蛋白质、铁、锌的食物如鸡蛋、牛肉、菠菜，有助于毛囊健康。长期熬夜或焦虑可能加重脱发，建议保持规律作息并适度运动。若出现明显发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，或考虑毛发移植手术。部分脱发与甲状腺疾病、贫血等基础病相关，需针对性治疗原发病。
脱发初期可通过改善生活习惯延缓进展，若持续加重应及时至皮肤科就诊评估。