来源：复禾健康
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吃完东西头晕想吐可能与低血糖反应、食物不耐受或胃肠功能紊乱有关。
低血糖反应常见于糖尿病患者或长时间未进食的人群，进食后胰岛素分泌过多可能导致血糖骤降，出现头晕、恶心、出汗等症状。食物不耐受如乳糖不耐受或麸质过敏，进食特定食物后可能引发免疫反应，伴随腹胀、腹泻及头晕。胃肠功能紊乱多因暴饮暴食或饮食不洁，胃排空延迟刺激迷走神经，引发恶心呕吐并伴随头晕乏力。若症状反复出现，可尝试记录饮食日记排查诱因，调整进食速度与食物种类。
日常注意规律进食，避免高糖或高脂饮食，餐后适当活动帮助消化。