来源：复禾健康
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磨牙症患者应避免食用坚硬、高糖及刺激性食物，如坚果、碳酸饮料、咖啡等。
磨牙症可能与精神压力、咬合异常、胃肠功能紊乱等因素有关，通常表现为夜间磨牙、牙齿敏感、颞下颌关节不适等症状。坚硬食物如坚果、冰块会增加牙齿磨损风险；高糖食物如糖果、蛋糕易引发龋齿，加重牙齿损伤；咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能加剧神经兴奋性，诱发磨牙。辛辣食物如辣椒、酒精类饮品可能刺激口腔黏膜，影响睡眠质量。部分患者对酸性食物如柑橘类水果敏感，可能加重牙齿酸蚀。
日常饮食建议选择软质、易消化食物，如燕麦粥、蒸蛋等，同时注意保持规律作息和放松心情。若症状持续需及时就医检查咬合关系或进行心理疏导。