来源：复禾健康
458人阅读
刚怀孕腿酸可能与激素水平变化、缺钙、血液循环不良等因素有关。
怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，可能导致肌肉韧带松弛，引发腿部酸胀不适。随着子宫增大压迫盆腔血管，下肢静脉回流受阻，容易造成腿部酸胀乏力。妊娠期钙需求量增加，若未及时补充可能出现低钙性肌肉痉挛。部分孕妇因早孕反应导致饮食摄入不足，加重电解质紊乱风险。
出现腿酸症状可尝试热敷或轻柔按摩缓解不适，避免长时间站立或行走。日常注意补充含钙丰富的食物如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜，穿着宽松衣物和舒适平底鞋。睡眠时适当垫高下肢有助于改善血液循环。若伴随严重抽筋、水肿或行走困难，需及时就医排除妊娠期高血压或静脉血栓等病理因素。
孕期保持适度活动，避免突然改变体位，定期产检监测钙代谢指标。