来源：复禾健康
687人阅读
运动性低血糖可能与糖原储备不足、胰岛素分泌异常、运动强度过大等因素有关。
糖原储备不足是运动性低血糖的常见原因。长时间运动或空腹运动时，体内肝糖原和肌糖原被大量消耗，导致血糖水平下降。胰岛素分泌异常也可能引发运动性低血糖，部分人群在运动时胰岛素分泌过多或敏感性增加，加速葡萄糖的利用和消耗。运动强度过大时，肌肉对葡萄糖的需求量急剧增加，若能量供应不足，容易引发低血糖反应。运动性低血糖通常表现为头晕、乏力、出汗、心悸等症状，严重时可能出现意识模糊甚至昏迷。
建议运动前适量进食碳水化合物，运动中及时补充含糖饮料，避免空腹进行高强度运动。