来源：复禾健康
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肾阳虚可能与先天不足、久病伤肾、年老体衰等因素有关。
先天不足通常指父母体质偏弱或孕期调养不当，导致肾中阳气禀赋不足，这类人群自幼可能表现为畏寒肢冷、发育迟缓。久病伤肾多见于慢性消耗性疾病患者，如长期咳喘、腹泻或过度劳累，会逐渐损耗肾阳，伴随腰膝酸软、夜尿频多。年老体衰属于自然生理过程，40岁后肾阳逐渐亏虚，常见精神萎靡、性功能减退。部分人群因长期贪凉饮冷或房事不节，也会加速肾阳损耗。
日常可适当食用羊肉、韭菜等温补食物，避免赤脚踩地或腰腹部受凉，冬季减少户外剧烈运动。症状明显者需中医辨证后使用金匮肾气丸、右归丸等药物调理。