来源：复禾健康
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运动可以缓解慢性鼻炎的症状，但无法根治疾病。
慢性鼻炎患者适度运动有助于改善鼻腔通气功能，促进血液循环，减轻鼻塞、流涕等不适。有氧运动如慢跑、游泳能增强体质，减少上呼吸道感染概率，从而降低鼻炎发作频率。运动时规律的深呼吸可帮助扩张鼻腔，暂时缓解黏膜水肿。但需避免在寒冷、干燥或花粉浓度高的环境中运动，防止刺激鼻黏膜加重症状。运动后及时清洁鼻腔，避免汗液刺激或过敏原残留。若合并鼻息肉或严重鼻窦炎，剧烈运动可能诱发头痛，需调整运动强度。
慢性鼻炎患者应选择温暖湿润的环境进行适度运动，同时配合规范药物治疗和鼻腔冲洗。