来源：复禾健康
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脸上碰青了可通过冷敷、热敷、药物治疗等方式缓解。
冷敷适用于受伤后24小时内，用毛巾包裹冰块敷于淤青处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复进行，有助于收缩血管减少出血。热敷适用于24小时后，用温热毛巾敷于患处促进血液循环加速淤血吸收。若疼痛明显或肿胀严重，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、红花油等药物，具有消炎镇痛、活血化瘀作用。淤青可能与毛细血管破裂、软组织损伤等因素有关，通常伴随局部肿胀、按压疼痛等症状。
恢复期间避免揉搓患处，保持皮肤清洁，饮食可适量补充富含维生素C的柑橘类水果。