来源：复禾健康
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膝关节内侧副韧带断裂可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、康复训练等方式护理。内侧副韧带断裂通常由运动损伤、外力撞击、关节扭转等因素引起，可能伴随膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。
1、休息制动急性期需立即停止活动，避免患肢负重。可使用支具或石膏固定膝关节于轻度屈曲位，减少韧带张力。制动时间一般为3-4周，具体需根据损伤程度调整。期间禁止跑跳、下蹲等动作，防止二次损伤。
2、冷敷处理损伤后48小时内每2-3小时冰敷患处15-20分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤皮肤。若局部出现麻木感应暂停冷敷，待皮肤温度恢复后再继续。
3、加压包扎使用弹性绷带从足部向大腿方向螺旋式缠绕，压力需均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，需定期检查足背动脉搏动和趾端颜色。夜间可适当放松绷带，白天活动时重新加压固定。
4、抬高患肢平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。可在小腿下方放置软枕，保持膝关节微屈状态。每日抬高时间累计不少于6小时，有助于消退局部水肿和淤血。
5、康复训练急性期后开始渐进式功能锻炼。早期进行踝泵运动、股四头肌等长收缩；4周后增加直腿抬高、膝关节屈伸练习；6周后逐步恢复负重行走。训练强度以不引起明显疼痛为度，必要时在康复师指导下进行。
护理期间需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复。避免吸烟饮酒以免影响愈合。恢复期行走时可使用拐杖分担体重，选择平底防滑鞋。若出现关节不稳、持续疼痛或活动障碍，应及时复查磁共振评估韧带愈合情况。完全康复前禁止剧烈运动，防止发展为慢性膝关节不稳。