来源：复禾健康
461人阅读
早晨血压高晚上血压正常可能与昼夜节律变化、睡眠呼吸暂停综合征、药物作用、情绪波动、原发性高血压等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、昼夜节律变化人体血压存在昼夜波动规律，晨起时交感神经兴奋性增高，导致心率加快、血管收缩，血压自然升高。这种现象属于生理性波动，通常无须特殊处理。建议起床后避免突然剧烈活动，可先静坐5-10分钟，监测血压变化趋势。
2、睡眠呼吸暂停综合征夜间反复呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，刺激肾素-血管紧张素系统激活，引起晨间血压飙升。患者常伴有白天嗜睡、夜间打鼾等症状。确诊需进行多导睡眠监测，治疗可选用持续气道正压通气设备，或遵医嘱使用盐酸哌甲酯缓释片等中枢兴奋剂。
3、药物作用部分降压药如硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等，若服药时间安排不当可能导致药效覆盖不足。晨峰高血压患者建议将用药时间调整为睡前，或改用贝那普利氢氯噻嗪片等长效复合制剂。需在医生指导下调整方案，禁止自行更改用药方式。
4、情绪波动晨起后工作压力、焦虑情绪会刺激儿茶酚胺分泌，引发血压骤升。这类情况多伴随心悸、手抖等交感亢进表现。可通过正念冥想、深呼吸训练缓解紧张情绪，必要时遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片控制心率。
5、原发性高血压血压昼夜节律异常可能是高血压早期表现，与血管内皮功能损伤、钠敏感性增高等病理机制相关。典型特征为夜间血压下降不足10％，需通过24小时动态血压监测确诊。治疗首选氨氯地平贝那普利片等长效降压药，配合低盐饮食和规律有氧运动。
建议每日固定时间测量血压并记录，晨起测量前保持静息状态，避免吸烟、饮咖啡等干扰因素。饮食注意控制钠盐摄入，每日不超过5克，适当补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。每周进行3-5次快走、游泳等中等强度运动，每次持续30-45分钟。若晨间血压持续超过135/85mmHg，应及时到心血管内科就诊评估。