来源：复禾健康
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下午3点的血压水平因人而异，健康人群通常处于正常波动范围，高血压患者可能出现峰值或持续偏高。
健康成年人血压呈现昼夜节律性变化，上午6-10点及下午4-8点易出现双峰，下午3点多数人血压处于相对平稳状态。正常血压标准为收缩压90-139毫米汞柱、舒张压60-89毫米汞柱，此时段测量值在此区间即属正常生理波动。部分人群因午休后机体活跃度提升，可能出现5-10毫米汞柱的轻度上升，但无须特殊干预。
高血压患者下午3点可能出现两种情况：未规范用药者受血管紧张素分泌影响，该时段收缩压可能超过140毫米汞柱；而服用长效降压药如苯磺酸氨氯地平片者，此时血压多控制在目标范围内。部分患者因药物浓度波动或盐敏感性差异，下午出现反跳性高血压，表现为头痛、面部潮红等症状，需调整用药方案。
建议每日固定时间测量血压并记录，避免测量前30分钟饮用咖啡或剧烈运动。发现下午血压持续超过135/85毫米汞柱时，应就医完善动态血压监测。日常可采取低钠饮食、午后适度散步等措施帮助血压管理，高血压患者需严格遵医嘱调整服药时间。