来源：复禾健康
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血糖高可以适量吃升糖指数较低的水果，如草莓、樱桃、柚子等。
血糖高人群选择水果时需关注升糖指数和含糖量。草莓含糖量低且富含维生素C和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。樱桃富含花青素和钾元素，对心血管有保护作用。柚子含有类似胰岛素成分的柚皮苷，可辅助调节血糖。这些水果每日摄入量建议控制在100-200克，分次食用更佳。需避免食用荔枝、龙眼等高糖水果，食用后应监测血糖变化。
血糖高人群应保持规律饮食和适度运动，定期监测血糖并遵医嘱调整治疗方案。