来源：复禾健康
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成年女性血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果可能受测量时间、情绪状态、测量姿势等因素影响。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，成年女性血压正常范围通常为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。测量血压时应在安静状态下进行，避免剧烈运动后立即测量。测量前应休息5-10分钟，保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。测量时袖带应松紧适度，避免过紧或过松影响测量结果。血压值可能因测量时间不同而有所波动，早晨血压可能略高于下午。情绪紧张、焦虑或兴奋时血压可能暂时升高。长期监测血压有助于了解血压变化趋势，发现异常及时就医。
建议成年女性定期监测血压，保持健康生活方式。饮食上应控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入全谷物、低脂乳制品和优质蛋白。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重在正常范围，避免肥胖。戒烟限酒，保证充足睡眠。学会调节压力，避免长期精神紧张。有高血压家族史或超重肥胖者应增加血压监测频率。发现血压异常应及时就医，在医生指导下进行干预。