来源：复禾健康
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经常血压低可能由遗传因素、体位性低血压、药物副作用、贫血、心脏疾病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位习惯、遵医嘱调整用药、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素部分人群因家族遗传倾向导致血压调节功能较弱，基础血压值长期低于正常范围。这类生理性低血压通常无伴随症状，无须特殊治疗，但需避免突然站立或剧烈运动。建议定期监测血压，日常可适量增加钠盐摄入，饮用淡盐水帮助维持血容量。
2、体位性低血压快速起身时出现头晕目眩可能与体位性低血压有关，常见于老年人或长期卧床者。自主神经功能紊乱导致血压骤降，可能伴随眼前发黑、乏力等症状。建议改变体位时动作缓慢，睡眠时抬高床头，穿弹力袜改善下肢血液回流。严重时可遵医嘱使用盐酸米多君片等药物提升血压。
3、药物副作用长期服用降压药如硝苯地平控释片、盐酸贝那普利片等可能引发药源性低血压，利尿剂如呋塞米片过量使用也会导致血容量不足。用药期间需密切监测血压变化，出现心悸、冷汗等症状时应及时就医调整用药方案，避免自行增减药量。
4、贫血缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血液携氧能力下降，引发代偿性血压降低，常伴有面色苍白、易疲劳等症状。可通过补充琥珀酸亚铁片、维生素B12片等纠正贫血，日常多摄入猪肝、菠菜等富含铁元素的食物，必要时需排查消化道出血等潜在病因。
5、心脏疾病心动过缓、心力衰竭等心脏泵血功能异常是病理性低血压的常见原因，可能伴随胸闷、气促等症状。需通过动态心电图、心脏超声等明确诊断，遵医嘱使用地高辛片等强心药物，严重窦性心动过缓患者可能需要安装心脏起搏器。
血压偏低者应保持规律作息，避免长时间站立或空腹运动，每日分次饮用2000毫升左右淡盐水或电解质饮料。饮食上可增加瘦肉、坚果等富含优质蛋白和维生素B族的食物，避免过度节食。若出现晕厥、意识模糊等严重症状，需立即平卧并就医排查休克等危急情况。建议每3个月复查血常规、心肌酶等指标，合并慢性病患者需定期评估用药方案。