来源：复禾健康
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一般正常人的血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果可能因测量时间、情绪状态、活动情况等因素出现波动。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常以收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁产生的最低压力。测量血压时应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即测量。测量前应休息5-10分钟，保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。血压计袖带应绑在上臂中部，松紧适度。测量过程中不要说话或移动手臂。建议每天固定时间测量血压，连续测量3次取平均值。血压值可能随年龄增长略有升高，但不应超过正常范围。长期血压偏高可能增加心脑血管疾病风险，血压偏低可能导致组织器官供血不足。
日常生活中可通过低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等方式维持正常血压。建议成年人每年至少测量一次血压，有高血压家族史或超重人群可增加测量频率。若多次测量血压超过正常范围，应及时就医检查。医生会根据具体情况评估是否需要干预治疗，不要自行服用降压药物。保持良好作息习惯和积极乐观心态有助于血压稳定。