来源：复禾健康
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肾阳虚与肾阴虚并存时，需通过温补肾阳、滋补肾阴的综合方式进行调理。治疗方式主要有中药调理、饮食调节、针灸疗法、运动养生、情志调护等。肾阳虚多因阳气不足导致畏寒肢冷，肾阴虚多因阴液亏虚引发潮热盗汗，两者并存需辨证施治。
1、中药调理肾阴阳两虚者可遵医嘱使用金匮肾气丸合六味地黄丸，金匮肾气丸温补肾阳，适用于腰膝酸软、夜尿频多；六味地黄丸滋补肾阴，适用于头晕耳鸣、五心烦热。若兼有气虚可加用黄芪颗粒，血虚配合阿胶补血颗粒。中药需根据舌脉变化动态调整，避免自行配伍。
2、饮食调节日常可食用黑芝麻核桃粥，黑芝麻滋肾阴，核桃温肾阳。羊肉炖山药适合冬季温补，羊肉助阳，山药养阴。忌食生冷伤阳或辛辣耗阴之物，如冰饮、辣椒等。桑葚、枸杞泡水可平补阴阳，每周饮用3-4次为宜。
3、针灸疗法针刺肾俞、关元、太溪等穴位，肾俞穴双向调节肾阴阳，关元穴培补元气，太溪穴滋阴益肾。艾灸命门穴可温阳，配合三阴交穴滋阴，每周治疗2-3次。需由专业中医师操作，避免烫伤或晕针。
4、运动养生推荐八段锦"两手攀足固肾腰"动作，通过俯仰运动调和阴阳。太极拳云手式可引气归元，每日练习20-30分钟。避免剧烈运动耗气伤阴，游泳时水温不宜过低。冬季宜在日出后运动，夏季避开正午时段。
5、情志调护长期焦虑易耗伤肾阴，恐惧过度则损伤肾阳。可通过正念冥想调节情绪，每天晨起静坐10分钟。夜间保证23点前入睡，避免熬夜暗耗肾精。培养书法、园艺等舒缓爱好，避免情绪剧烈波动。
肾阴阳两虚者需注意四季养护，春季避免过早减衣，夏季不宜直吹空调，秋季多食银耳莲子羹润燥，冬季用艾叶泡脚驱寒。定期复查舌苔脉象，中药需随证调整。若出现严重水肿、持续低热或心悸喘促，应立即就医。日常可按摩涌泉穴，早晚各100次，有助于引火归元、平衡阴阳。