来源：复禾健康
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拔牙后需注意避免刺激创口、保持口腔清洁、合理饮食、观察出血情况以及按时复诊。
1、避免刺激创口拔牙后24小时内禁止刷牙漱口，避免用舌头舔舐或手指触碰创口，防止血凝块脱落引发干槽症。48小时内禁止吸烟饮酒，减少剧烈运动或弯腰动作，以免增加出血风险。若需吐口水应轻柔缓慢，避免用力吮吸动作。
2、保持口腔清洁24小时后可开始用生理盐水或医生推荐的漱口水轻柔含漱，每日3-4次。刷牙时避开手术区域，使用软毛牙刷清洁其他牙齿。术后3天内避免使用冲牙器，防止水压冲击影响创面愈合。食物残渣滞留时可使用棉签轻轻擦拭。
3、合理饮食术后2小时可进食温凉流质食物如牛奶、米汤，24小时内避免过热、辛辣或坚硬食物。3天内建议选择蛋羹、豆腐等软食，用健侧咀嚼。避免使用吸管饮用液体，防止负压导致血凝块移位。适量补充维生素C和优质蛋白促进组织修复。
4、观察出血情况术后轻微渗血属正常现象，可轻咬无菌棉球30分钟止血。若出现持续鲜红色出血或大量血块，需立即用消毒纱布加压止血并就医。夜间睡眠时可垫高枕头减少出血，避免频繁查看创口干扰愈合过程。异常肿胀或跳痛可能提示感染需及时处理。
5、按时复诊复杂拔牙或阻生齿术后需按医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素预防感染。缝线通常5-7天拆除，不可自行拉扯。术后3天出现发热或剧烈疼痛应复诊检查。长期缺牙患者需在1-3个月内咨询修复方案，防止邻牙移位影响咬合功能。
拔牙后恢复期间应保持充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。可适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果帮助愈合，但需避免酸性物质直接接触创面。术后2周内禁止游泳或蒸桑拿，防止创口感染。若需剧烈运动建议延至1个月后，期间出现任何异常症状应及时联系主治医生评估处理。保持平和心态有助于减轻术后不适感，严格遵循医嘱是确保顺利恢复的关键。