来源：复禾健康
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记忆力不好不一定是老年痴呆。
记忆力减退可能与多种因素有关，包括年龄增长、睡眠不足、心理压力、营养缺乏等。随着年龄增长，大脑功能会自然衰退，导致记忆力略有下降，这是正常的生理现象。睡眠不足会影响大脑的休息和恢复，长期睡眠质量差可能导致记忆力减退。心理压力过大时，人体会分泌大量应激激素，干扰大脑的记忆功能。缺乏维生素B12、叶酸等营养素也可能影响记忆力。这些情况通常通过改善生活方式可以得到缓解。
老年痴呆是一种进行性神经退行性疾病，除了记忆力减退，还伴有认知功能全面下降、语言障碍、定向力丧失等症状。老年痴呆患者的记忆力减退会逐渐加重，影响日常生活能力。如果记忆力减退伴随其他认知功能障碍，或症状持续加重，建议及时就医检查。
日常生活中可以通过保持规律作息、均衡饮食、适度运动等方式维护大脑健康。