来源：复禾健康
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肾阴虚可通过饮食调理、药物治疗等方式改善，日常需避免辛辣刺激食物并遵医嘱用药。
肾阴虚患者宜选择滋阴润燥的食物，如银耳、黑芝麻、鸭肉等。银耳富含植物胶质有助于生津润肺，黑芝麻含维生素E和不饱和脂肪酸能滋养肝肾，鸭肉性凉可补虚清热。同时应避免辣椒、花椒、羊肉等温燥食材，以免加重阴虚火旺症状。药物方面可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药。六味地黄丸适用于腰膝酸软伴潮热盗汗者，左归丸侧重滋补肾精，知柏地黄丸则适合阴虚火旺引起的口干咽痛。用药期间需观察是否出现腹胀、腹泻等不良反应。
日常可配合穴位按摩如涌泉穴、三阴交，避免熬夜及过度劳累，适当练习八段锦等舒缓运动。