脸上的斑与皮肤的肤色，皮肤中的黑色素的数量和分布，以及对光的吸收、反射等因素有关。有的人天生的皮肤黑色素就少，有的人黑色素更多，黑色素多的人更容易对紫外线吸收。平时要注意防护，维生素C和维生素E能抑制皮肤黑色素细胞的生成。维生素C是一种存在于新鲜的水果和蔬菜中的水溶性维生素。维生素E存在于植物油、种子、坚果中，作为一种抗氧化剂，被广泛的使用。所以，多补充含有维生素C和维生素E的食物也是有效的措施。另外，随时保持乐观的情绪，充足的睡眠，避免劳累，都有一定的帮助。过食、过劳对皮肤也是一个损伤。所以，保证一个很好的情绪，对预防斑是非常有好处的。