来源：复禾健康
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月经不调可以适量吃红枣、桂圆、黑豆等食物，也可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下进行调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善贫血症状，对气血不足引起的月经不调有一定辅助作用。桂圆具有补血安神的功效，适合经期量少、周期紊乱的女性食用。黑豆含有植物雌激素，能帮助调节内分泌功能。日常可将这些食材煮粥或煲汤食用，但需注意控制摄入量，避免过量引起上火。
乌鸡白凤丸适用于气血两虚导致的月经量少、经期延迟，具有补气养血的作用。益母草颗粒能活血调经，适合经血瘀滞引起的痛经、经色暗红等症状。当归丸主要用于血虚型月经不调，可改善面色苍白、经量稀少等情况。使用药物前需明确病因，避免自行用药延误病情。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，经期注意保暖，适当进行散步、瑜伽等温和运动有助于改善月经不调。