来源：复禾健康
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早晨洗澡洗头一般不会对身体造成负面影响，但需注意水温和时间控制。
水温过高或洗澡时间过长可能导致皮肤干燥、头皮油脂过度流失，尤其对干性皮肤或敏感肌人群更明显。使用温和的沐浴产品有助于减少刺激，避免破坏皮肤屏障功能。早晨洗头后应及时吹干头发，防止受凉或引发头痛。心血管疾病患者应避免水温骤变，以防血压波动。空腹状态下洗澡可能出现低血糖反应，建议少量进食后再进行。
保持规律作息和适度运动有助于维持身体代谢平衡，洗澡后注意保暖并及时补充水分。