来源：复禾健康
224人阅读
糖尿病人可以适量吃哈密瓜，但需控制摄入量并监测血糖反应。哈密瓜含糖量中等，升糖指数约为65，属于中高升糖指数水果。
哈密瓜含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，有助于补充营养和促进胃肠蠕动。其水分含量较高，能帮助缓解口渴症状。建议选择成熟度适中的哈密瓜，避免过熟果肉含糖量更高的情况。食用时间宜安排在两餐之间，每次摄入量控制在100克以内，并相应减少当餐主食量。食用后2小时应监测血糖变化，若血糖波动明显则需调整食用量或频率。
合并糖尿病肾病者需注意哈密瓜的钾含量，高钾血症患者应避免食用。胃肠功能较差的糖尿病患者可能出现腹胀等不适，应酌情减量。建议在营养师指导下制定个性化水果摄入方案，将哈密瓜纳入每日碳水化合物总量计算中。