来源：复禾健康
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肾阴虚和肾阳虚通常与先天不足、过度劳累、久病耗损等因素有关。
肾阴虚多因长期熬夜、房事不节、热病伤阴或慢性消耗性疾病导致阴液亏损。典型表现为五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥、腰膝酸软。肾阳虚则常由年老体衰、长期受寒、久病伤阳或过食生冷引起阳气虚弱，常见症状为畏寒肢冷、面色苍白、夜尿频多、性功能减退。两者均与先天禀赋不足密切相关，部分患者可能存在家族遗传倾向。
日常需避免过度劳累，规律作息，肾阴虚者可适量食用银耳、黑芝麻，肾阳虚者宜选择羊肉、核桃，症状明显时建议中医科就诊调理。