来源：复禾健康
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阳痿通常是指勃起功能障碍，可通过调整生活方式、控制基础疾病、心理疏导、适度运动和避免滥用药物等方式预防。
调整生活方式有助于预防阳痿，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少吸烟和摄入高脂肪食物。控制基础疾病如高血压、糖尿病等慢性病，定期监测血糖和血压水平，遵医嘱规范用药。心理疏导可缓解焦虑和压力，伴侣间加强沟通，必要时寻求专业心理咨询。适度运动如快走、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，促进血液循环。避免滥用药物如激素类、镇静类药物，减少对性功能的潜在影响。
日常可适当食用富含锌元素的海产品、坚果等食物，避免酗酒和长期久坐。