来源：复禾健康
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左边后脑勺疼可能与枕神经痛、颈椎病、紧张性头痛等因素有关。
枕神经痛多由受凉、外伤或局部炎症刺激引起，表现为后脑勺单侧阵发性刺痛或灼烧感，可放射至头顶或耳后。颈椎病导致的疼痛常伴随颈部僵硬、手臂麻木，因椎间盘突出或骨质增生压迫神经根。紧张性头痛则与长期精神压力、姿势不良相关，疼痛呈持续性钝痛，有头部紧箍感。
日常应避免长时间低头，调整枕头高度以保持颈椎自然曲度，局部热敷或轻柔按摩有助于缓解肌肉紧张。若疼痛反复发作或伴随眩晕、呕吐等症状，需及时就医排查脑血管病变。