来源：复禾健康
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贫血的症状主要有头晕、面色苍白、乏力、心悸和气短等，危害包括影响认知功能、加重心脏负担、降低免疫力等。贫血可能与缺铁、维生素B12不足、慢性失血、骨髓造血功能障碍、遗传性疾病等因素有关。
1、头晕头晕是贫血的常见症状，由于血液中血红蛋白减少，携氧能力下降，导致脑部供氧不足。患者可能感到头重脚轻、站立不稳，严重时可能出现晕厥。缺铁性贫血患者可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物补充铁元素。日常可适当增加动物肝脏、瘦肉等富含铁的食物摄入。
2、面色苍白贫血患者因血红蛋白减少，皮肤黏膜颜色变浅，表现为面色、口唇、甲床苍白。慢性失血性贫血患者可能伴随月经过多、消化道出血等症状。可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、多糖铁复合物胶囊等药物，同时需排查消化道溃疡、痔疮等潜在出血原因。
3、乏力贫血导致的组织缺氧会引起全身肌肉供能不足，表现为易疲劳、活动耐力下降。维生素B12缺乏引起的恶性贫血可能伴随手脚麻木、平衡障碍等神经系统症状。可遵医嘱使用维生素B12注射液、甲钴胺片等药物，日常可适量食用鸡蛋、牛奶等富含维生素B12的食物。
4、心悸贫血时心脏代偿性加快收缩以弥补供氧不足，患者可能感到心慌、胸闷，长期严重贫血可能诱发心律失常或心力衰竭。再生障碍性贫血患者需遵医嘱使用环孢素软胶囊、司坦唑醇片等药物刺激造血，必要时需进行造血干细胞移植治疗。
5、气短贫血患者活动后易出现呼吸急促，尤其在爬楼梯、跑步等耗氧量增加时症状明显。地中海贫血等遗传性贫血可能伴随脾肿大、骨骼畸形，需定期监测血红蛋白水平，重度患者需进行输血治疗或脾切除术。
贫血患者应保持均衡饮食，适量增加红肉、动物血制品、深绿色蔬菜等富含铁食物的摄入，避免浓茶、咖啡影响铁吸收。建议每周进行散步、瑜伽等温和运动改善血液循环，但需控制强度避免过度疲劳。长期贫血或症状加重时应及时就医，完善血常规、铁代谢等检查明确病因，在医生指导下规范治疗，避免自行服用补血药物掩盖病情。