来源：复禾健康
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孕妇适量喝椰子水通常有助于补充羊水，但过量饮用可能影响血糖水平。
椰子水含有丰富的电解质和水分，能够帮助维持体液平衡，对羊水生成有一定促进作用。其天然糖分可为孕妇提供能量，钾元素有助于预防孕期肌肉痉挛。新鲜椰子水的渗透压与人体接近，吸收效率较高。部分研究显示椰子水中的细胞分裂素可能对胎儿发育有益。建议选择无添加糖的天然椰子水，每日饮用不超过500毫升，分次饮用效果更佳。
妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动。肾功能异常的孕妇应咨询医生，防止电解质紊乱。市售椰子水饮料可能含防腐剂，建议优先选择现开椰子。部分孕妇可能对椰子过敏，首次饮用应少量尝试。羊水过少时不能单纯依赖椰子水补充，需及时就医排查胎盘功能异常或胎儿畸形等问题。
孕期饮食需保持营养均衡，可搭配豆浆、低糖水果等补充水分，定期产检监测羊水指数。