来源：复禾健康
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糖醇一般是可以适量食用的，但需根据个体血糖控制情况调整摄入量。
糖醇是一类低热量的甜味剂，常见于无糖食品中，包括木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等。这类物质在人体内代谢缓慢，对血糖影响较小，适合糖尿病患者作为代糖使用。糖醇的甜度接近蔗糖，但热量较低，有助于控制总能量摄入。部分糖醇可能引起胃肠不适，如腹胀或腹泻，建议从小剂量开始尝试。选择糖醇产品时需注意查看配料表，避免含有其他升糖成分的混合产品。
糖尿病患者食用糖醇仍需监测血糖反应，并控制每日总摄入量，建议咨询营养师制定个性化饮食方案。