来源：复禾健康
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孕妇湿气重可以适量吃橙子、木瓜、菠萝等水果。
橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力，适合湿气重的孕妇食用。木瓜含有木瓜酵素，可以帮助分解蛋白质，促进消化吸收，减轻胃肠负担。菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于分解食物中的蛋白质，促进消化，但需注意适量食用以免刺激口腔黏膜。这些水果不仅能帮助缓解湿气重的症状，还能为孕妇提供必要的营养支持。
湿气重的孕妇应避免食用过于寒凉或甜腻的水果，如西瓜、荔枝等，同时保持饮食均衡，适当运动有助于促进体内湿气排出。