来源：复禾健康
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长期尿黄尿少可能与饮水不足、饮食因素、药物影响、肝胆疾病或泌尿系统疾病有关。主要有饮水过少、食用富含色素的食物、服用维生素B2或利福平等药物、胆汁淤积性肝病、尿路感染等原因。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、饮水过少水分摄入不足会导致尿液浓缩，表现为尿量减少且颜色加深。正常成人每日需饮水1500-2000毫升，若长期低于此量可能引起脱水。可通过观察口腔黏膜湿润度初步判断，改善方法为少量多次补充温开水或淡盐水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
2、饮食因素大量食用胡萝卜、柑橘等含天然色素的食物，或饮用浓茶、咖啡等饮料会使尿液暂时性发黄。这类情况通常无其他不适，调整饮食后24小时内尿色可恢复正常。需注意与病理性黄疸鉴别，后者常伴有皮肤巩膜黄染及陶土样大便。
3、药物影响维生素B2片可使尿液呈亮黄色，抗结核药利福平胶囊会导致橙红色尿，化疗药甲氨蝶呤片也可能引起尿色加深。这些属于药物正常代谢现象，但若伴随尿痛、水肿等症状需及时停药就医。用药期间应保持每日尿量在1000毫升以上以促进药物排泄。
4、胆汁淤积性肝病胆管梗阻或肝炎等疾病会导致胆红素尿，表现为深黄色或浓茶色尿液，常伴有皮肤瘙痒、灰白便。可能与胆总管结石、原发性胆汁性胆管炎等有关，需通过肝功能检查和腹部超声确诊。治疗可使用熊去氧胆酸胶囊缓解胆汁淤积，严重者需行经内镜逆行胰胆管造影术。
5、尿路感染膀胱炎或尿道炎时可能出现尿频伴尿量减少，因炎性物质排出使尿液浑浊发黄。常见病原体为大肠杆菌，可选用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。反复发作需排查泌尿系结石或结构异常，日常应注意会阴清洁并避免憋尿。
长期出现尿黄尿少需记录每日出入水量，保持均衡饮食并限制高盐高脂食物。建议晨起空腹留取中段尿送检，避免剧烈运动后立即验尿。若调整生活方式后症状未改善，或出现发热、腰痛等伴随症状，应立即至肾内科或泌尿外科就诊完善尿常规、泌尿系彩超等检查。