来源：复禾健康
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阳痿可通过按摩会阴、关元、肾俞等穴位改善，通常由心理因素、血管功能障碍、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。按摩需配合生活方式调整，严重者需就医。
1、会阴穴按摩会阴穴位于肛门与生殖器连线中点，按摩时用指腹轻柔按压，每次持续数秒后放松。该穴位刺激有助于改善局部血液循环，缓解因久坐或盆腔淤血导致的勃起障碍。按摩前需清洁双手，避免用力过度造成皮肤损伤。合并前列腺炎患者可能出现尿频症状，需结合抗生素如左氧氟沙星片治疗。
2、关元穴刺激关元穴在脐下三寸处，可采用掌根环形揉按法，每日早晚各进行数分钟。该穴位属任脉要穴，对肾气不足型阳痿效果较好，常伴随腰膝酸软症状。糖尿病患者出现周围神经病变时，需配合甲钴胺片营养神经。按摩时保持呼吸平缓，避免饭后立即操作。
3、肾俞穴按压肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开两横指处，双手握拳用指关节适度敲打。该疗法适合肾虚型功能障碍，多与遗精、早泄并存。高血压患者需排除动脉硬化因素，必要时服用他达拉非片。冬季按摩可配合暖宝宝热敷，但皮肤敏感者须防止低温烫伤。
4、足三里揉按足三里穴在膝盖外侧凹陷下四横指处，拇指垂直按压至有酸胀感。该穴位能调节整体气血运行，对疲劳或焦虑引发的勃起困难有效。甲状腺功能减退者需联合左甲状腺素钠片治疗。建议每日晨起按摩，力度以能耐受为度。
5、三阴交推拿三阴交在内踝尖上四横指胫骨后缘，用拇指沿胫骨内侧缘向上推揉。此穴对激素紊乱型阳痿有调节作用，常见于更年期男性。高脂血症患者需服用阿托伐他汀钙片控制血脂。按摩前后饮用温水可增强效果，但下肢静脉曲张者需谨慎操作。
日常应保持适度运动如快走或游泳，避免长时间骑车压迫会阴。饮食可增加牡蛎、核桃等含锌食物，限制酒精及高脂饮食。保证充足睡眠，减少焦虑情绪，伴侣应给予心理支持。若持续未见改善或伴随排尿异常、胸痛等症状，须及时至男科或内分泌科就诊，排除心血管疾病等器质性病变。自行按摩期间避免滥用壮阳药物，所有治疗需在专业医师指导下进行。