来源：复禾健康
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流鼻血时通常不建议仰头。仰头可能导致血液倒流至咽喉部，增加误吸或呛咳风险。
流鼻血时正确做法是保持头部直立或略微前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧压迫止血，持续5-10分钟。同时可用冰袋冷敷鼻梁部位，通过低温使血管收缩减少出血。避免擤鼻、剧烈活动或触碰鼻腔，防止再次出血。若出血量较大或持续超过20分钟未止，需及时就医排查是否存在鼻腔血管异常、高血压或血液系统疾病。
少数鼻腔后部出血患者可能出现血液自然流向咽部的情况，此时仰头可能加重不适感。对于凝血功能障碍、长期服用抗凝药物或外伤导致的鼻出血，更需保持正确体位防止并发症。儿童反复鼻出血建议检查是否存在鼻腔异物或过敏性鼻炎。
日常预防可保持鼻腔湿润，使用生理盐水喷雾或凡士林涂抹鼻中隔前部。避免用力擤鼻、挖鼻孔等损伤黏膜的行为。干燥季节增加空气湿度，高血压患者需规律监测血压。若频繁出现不明原因鼻出血，应到耳鼻喉科进行鼻内镜或凝血功能检查。