来源：复禾健康
372人阅读
献血前可以吃饭，但建议选择清淡易消化的食物。
献血前进食有助于维持血糖稳定，避免献血过程中出现头晕、乏力等低血糖反应。推荐选择馒头、粥、面条等碳水化合物类食物，搭配少量蔬菜水果，避免高脂肪、高蛋白饮食。高脂饮食可能导致血液中乳糜微粒增多，影响血液检测结果。献血前2小时内不宜大量饮水，以免稀释血液影响献血质量。献血当天早晨应避免空腹，但也不宜吃得过饱，保持适度进食状态最佳。
献血后需注意补充水分和营养，可适量饮用温开水或淡盐水，24小时内避免剧烈运动和饮酒。饮食上可增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助促进血红蛋白恢复。保持穿刺部位清洁干燥，避免感染。若出现头晕、心慌等不适症状应立即平卧休息，必要时及时就医。