来源：复禾健康
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耳鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
耳鸣可能与长期暴露于噪音环境、耳部血液循环不良、耳蜗神经损伤等因素有关。改善生活习惯包括避免噪音刺激、保证充足睡眠、减少咖啡因摄入。药物治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、尼莫地平片等营养神经或改善微循环的药物。物理治疗如耳鸣习服疗法、声掩蔽疗法可通过声音训练减轻症状。部分患者需排查高血压、糖尿病等基础疾病，针对原发病治疗有助于缓解耳鸣。
日常应避免过度疲劳，控制情绪波动，适当进行有氧运动促进耳部血液循环。