来源：复禾健康
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舌头根部溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式加速愈合。舌头根部溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、口腔感染、精神紧张等原因引起。
1、保持口腔卫生每日使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口3-4次，减少口腔细菌滋生。避免用力刷洗溃疡面，选择软毛牙刷轻柔清洁舌苔。餐后及时漱口清除食物残渣，防止继发感染。可配合使用康复新液含漱促进黏膜修复。
2、局部用药遵医嘱使用醋酸地塞米松口腔贴片减轻炎症反应，或喷洒西瓜霜喷剂缓解疼痛。重组人表皮生长因子凝胶可促进溃疡面愈合，利多卡因凝胶能暂时麻痹神经末梢止痛。禁止自行戳破溃疡表面的伪膜。
3、调整饮食避免食用辛辣刺激、过硬过烫的食物，选择温凉的流质或半流质饮食。适量饮用绿豆汤、金银花露等清热解毒饮品，增加牛奶、鸡蛋羹等富含优质蛋白的食物。禁止饮酒及碳酸饮料。
4、缓解压力保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想或深呼吸调节情绪。持续精神紧张会降低唾液分泌量，延长溃疡愈合时间。建议进行散步、瑜伽等轻度运动调节自主神经功能。
5、补充维生素缺乏维生素B2、B12或叶酸可能诱发溃疡，可短期服用复合维生素B片。锌元素缺乏者可用葡萄糖酸锌口服溶液，但需避免与牛奶同服影响吸收。长期反复溃疡需检测血清微量元素水平。
舌头根部溃疡期间应保持每日饮水1500-2000毫升，避免说话过多摩擦创面。建议使用硅胶护舌垫减少夜间无意识咬伤。若溃疡直径超过5毫米、持续2周未愈或伴有发热症状，需及时就诊排除白塞病、口腔结核等系统性疾病。日常可定期用压舌板自查舌体变化，发现异常增生物立即就医。