来源：复禾健康
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宫寒可通过艾灸、中药调理、饮食调节等方式改善。
艾灸是中医治疗宫寒的常用方法，通过刺激特定穴位如关元穴、气海穴来温通经络，促进气血运行。中药调理可选择温经散寒的方剂，如艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、当归生姜羊肉汤等，需由中医师辨证施治。饮食上应避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，日常可饮用红糖姜茶辅助驱寒。宫寒可能与肾阳虚、外感寒邪等因素有关，常表现为月经推迟、痛经、手脚冰凉等症状。
症状持续或加重时建议及时就医，避免自行用药，日常注意腹部保暖并适度运动。