来源：复禾健康
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糖尿病患者需要谨慎选择水果，避免食用含糖量高、升糖指数高的水果，主要有榴莲、荔枝、龙眼、香蕉、菠萝蜜等。
1、榴莲榴莲含糖量超过20％，升糖指数较高，容易导致血糖快速上升。糖尿病患者食用后可能出现口渴、多尿等症状。建议选择升糖指数较低的水果替代，如草莓或蓝莓。
2、荔枝荔枝果糖含量较高，大量食用可能引发血糖波动。部分患者食用后会出现头晕、乏力等不适。可选择含糖量较低的圣女果作为替代。
3、龙眼龙眼干制后含糖量可达60％以上，新鲜龙眼升糖指数也较高。过量食用可能导致血糖控制困难。建议控制食用量，每次不超过5颗。
4、香蕉成熟香蕉含糖量约15％，升糖效果明显。未成熟香蕉淀粉含量高，消化吸收较慢。糖尿病患者可选择半根小香蕉作为加餐。
5、菠萝蜜菠萝蜜含糖量约20％，且果肉质地致密，消化吸收较快。食用后容易引起餐后血糖升高。建议分次少量食用，并监测血糖变化。
糖尿病患者选择水果时应注意控制总量，建议每日摄入200克以内，分2-3次食用。优先选择含糖量低于10％的水果如草莓、樱桃、柚子等。食用时间建议在两餐之间，避免与主食同食。同时需要定期监测血糖，根据血糖情况调整水果摄入种类和数量。保持规律运动有助于提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。